💊GoMars Health

  지난 3편에서는 유비퀴놀을 언제, 얼마나 먹는 것이 좋은지, 식사와 함께 먹는 이유와 다른 영양제를 함께 복용할 때 알아둘 점을 살펴봤습니다. 그런데 영양제를 챙겨 먹다 보면 효과만큼이나 부작용도 걱정됩니다. 저도 지금까지 유비퀴놀을 먹으면서 특별한 불편함은 느끼지 못했지만, 사람마다 건강 상태가 다르기 때문에 저에게 괜찮다고 해서 누구에게나 안전한 것은 아니겠지요. 그래서 이번 4편에서는 유비퀴놀을 먹을 때 나타날 수 있는 부작용과 고용량 복용, 약물 상호작용, 특히 주의해야 할 사람들을 알아봤습니다. 1. 유비퀴놀은 안전한 편이며 어떤 부작용이 나타날 수 있을까요? 유비퀴놀을 포함한 코엔자임Q10은 여러 연구에서 비교적 잘 견디는 것으로 보고됐지만, 메스꺼움과 설사 같은 소화기 불편이나 불면 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 코엔자임Q10은 우리 몸에서도 만들어 사용하는 물질입니다. 하지만 몸에 원래 존재하는 성분이라고 해서 영양제로 추가 복용했을 때 부작용이 전혀 없다는 뜻은 아닙니다. 미국 국립보완통합건강센터(NCCIH)는 코엔자임Q10 연구에서 심각한 부작용은 보고되지 않았으며, 가벼운 부작용으로 불면이나 소화기 불편이 나타날 수 있다고 설명합니다. 이는 현재까지의 연구에서 보고된 안전성 정보이지, 앞으로 어떤 사람에게도 심각한 문제가 생기지 않는다는 보장은 아닙니다. 자세한 내용은 미국 NCCIH의 코엔자임Q10 공식 안내 에서 확인할 수 있습니다. 유비퀴놀을 먹으면 속이 불편하거나 설사를 할 수 있나요? 네. 사람에 따라 메스꺼움과 속 불편함, 설사, 식욕 저하 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 미국 메모리얼 슬론 케터링 암센터(Memorial Sloan Kettering Cancer Center)도 코엔자임Q10의 가능한 부작용으로 메스꺼움과 설사, 식욕 저하, 잠을 잘 이루지 못하는 증상을 안내하고 있습니다. 다만 영양제를 먹은 뒤 속이 불편하다고 해서 모든 증상이 유비퀴놀 때문에 생겼다고 단정할 수는 없습니다. 함께 먹은 음식이나...